Yoga-nidra

Stille BrckeLe Yoga-Nidra appelé également Yoga de l’Eveil dans le Sommeil ou sommeil conscient, se pratique allongé sous une couverture et les yeux fermés pendant toute la durée de la séance. C’est une relaxation profonde physique, mentale, émotionnelle et surtout remarquable qui amène à un état modifié de conscience.

Tout en douceur et dans le calme de la voix qui guide la séance, le pratiquant s’immobilise puis ressent une détente physique s’installer, un mental qui se calme et qui permet un accès simple et facile à nos profondeurs. On s’en ressent très relâché, plus ouvert, plus spacieux dans un corps et un mental détendu, apaisé…

Cette pratique convient très bien aux personnes stressées, angoissées, faisant des insomnies, des migraines, de l’hypertension, toutes sortes de somatisations récurrentes et de tensions envahissantes.

C’est également une technique pour les personnes qui s’intéressent au fonctionnement de leur mental. En effet, elles prendront conscience des innombrables limitations dans lesquelles nous vivons, et ces prises de conscience mettront en évidence l’énorme potentiel qui réside en chaque être humain.

On l’oublie souvent mais derrière nos tensions, nos refoulements et nos blocages se trouve une somme d’énergie considérable, une énergie de vie, de créativité, d’élan positif.

Le yoga nidra est une technique d’éveil, c’est-à-dire de lucidité.
Etre de plus en plus lucide, conscient de ce qui nous anime, de ce qui nous perturbe, de ces innombrables moments où l’on perd la présence et où l’on bascule dans la « saisie » ; cette particularité du mental qui nous « prend », nous « saisit » et nous ballote à droite, à gauche…

Nous aimerions ne plus penser à telle ou telle chose mais impossible, ça revient, nous envahit et nous cache notre véritable nature.

Apprendre à se connaître…
Le yoga nidra est une technique de connaissance de soi et de transformation.

C’est une technique que nous connaissons tous les deux depuis 30 ans et qui a réellement changé beaucoup de choses dans nos vies.

La meilleure façon d’y goûter, c’est de venir essayer…


Premier cours, le 15 septembre 2017 à 17 h 30.

Cours d’essai possible. Venez avec votre sac de couchage ou couverture.