Yoga du dos

harmonie-globale1-300x225Le yoga du dos, comme son nom l’indique, est fait pour le dos et tous ses problèmes, petits et grands.

C’est une version « douce » du hatha-yoga, principalement orientée pour le dos et ses innombrables difficultés : tensions, douleurs, lumbagos, etc… J’y mélange des mouvements qui mobilisent en douceur le dos, la colonne vertébrale, les hanches, les épaules et la nuque. J’y associe des postures tenues un peu plus longtemps pour que le corps se relâchent en profondeur et à son rythme. Je conclue les séances par des temps de relaxation qui permettent d’intégrer le travail effectué et le vécu corporel des pratiques.

Miraculeux, cela ne l’est pas…

Par contre, relativement incroyable, ça, oui !

Venu au yoga en partie pour des problèmes de dos, de sciatique et de lumbagos à la chaîne il y a une trentaine d’années, je suis libéré aujourd’hui à 95% de toutes ces difficultés et obstacles qui peuvent être un réel problème quotidien.

Excellent pour :

– les personnes qui veulent entrer dans le yoga par un aspect doux et postural

– les personnes qui n’arrivent pas à se sortir de maux de dos totalement récurrents et douloureux

– les personnes qui veulent apprendre l’art de la relaxation tout en mobilisant quand même leur corps

– les personnes qui ne se trouvent pas souple

– les personnes qui veulent se sortir de stress et de tensions